西南大学订阅号 2017年第208期 总第488期
凉风至；白露生；寒蝉鸣。
今天是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始。
立秋之后天气便要转凉，小宣希望等9月大家来学校，会有怡人的凉爽天气。
立秋气象
立秋的到来并不代表着炎夏的过去，相反我国的大部分地区仍然酷热未减。立秋之后仍有一伏，三伏天的末伏就在立秋后第三日。民间有“秋老虎”的说法，指的是每年立秋当天若不下雨，就会有早晚清凉，午后炎热的秋老虎天气。若立秋下雨，则为“顺秋”，即“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”这样的景象。
天气依然炎热，小宣提醒大家一定要注意避暑，防止秋燥，多补充水分，吃一些清凉的食物哦！
立秋民俗
立秋节：
也称七月节。周、汉、唐时期均有在立秋当天祭祀的传统。而到了宋代，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，待立秋时辰到，梧桐便应太史官报秋之声落下一两片叶子，以寓报秋之意；民间男女都戴楸叶，以应时序。清时要悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。
贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。夏日炎热，胃口小，体重减少，因此要在立秋时吃肉来补偿夏天的损失，“以肉贴膘”。
① 贴秋膘 ② 啃秋
啃秋：也称咬秋。在天津江苏浙江等地，都有吃西瓜以防酷热、防秋痱子、防疟疾的习俗。
立秋饮食
西瓜：立秋的风俗食物有西瓜、四季豆、辣椒等，作为夏季降温祛暑的最佳水果、“咬秋”习俗中的主角，立秋时节西瓜仍占据着餐桌的一席之地。
① 西瓜 ② 银耳
银耳：秋季容易出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，而最滋养润燥的食物当属银耳了。滋阴、润肺、养胃、生津，来一碗无比营养的银耳粥，能防止秋老虎趁虚而入哦！
立秋诗咏
《立秋》
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
《立秋》
[当代]左河水
一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
《立秋》
[当代]徐书信
池水渐凉蝉唱稀，长空雁阵岭南飞。
与君携手花间舞，夜露沾鞋又湿衣。
暑假已经过半，炎夏即将过去，这个暑假里你一定有很多趣事想和小宣分享吧？赶紧来评论区和小宣聊聊吧！
· 青春缙云网络文化工作室 · 出品
责任编辑 | 黄 维
执行编辑 | 张雨婷
文案编辑 | 陈诗蕾
版式设计 | 高 昊
文案校对 | 罗 曼
投稿邮箱：[email protected]
欢迎大家积极来稿 |
提升卡
千斤顶
